为积极响应学院心理健康教育工作号召，有效缓解研究生群体在学业与生活中面临的压力，进一步增进同窗情谊、凝聚集体力量，12月18日下午，新闻与传播学院2025级研究生联合举办“捕获快乐，逃离焦虑”心理健康主题活动。全体研究生积极响应、踊跃参与，在沉浸式体验中放松身心、汲取温暖，收获了满满的幸福感与归属感。

本次活动精心设计“室内心理健康交流”与“户外趣味游戏”两大核心环节，兼顾心理疏导的专业性与活动形式的趣味性。活动伊始，同学们到指定教室参与心理健康教育分享会。心理委员结合研究生阶段常见的学业科研、生活规划等压力源，用通俗易懂的语言普及情绪调节实用技巧，引导大家正确认识焦虑情绪。同时，活动专门设置一对一咨询环节，为有需要的同学提供安全私密的交流空间，助力同学们正视心理困惑、学会科学减压。

室内交流环节结束后，同学们移步校园指定区域，开启备受期待的户外猫鼠游戏。活动前，心理委员详细讲解游戏规则、安全注意事项及角色分工，确保活动有序开展。参与者通过抽签随机分为“猫”队与“鼠”队，在划定区域内展开趣味博弈：“猫”队借助定位功能默契配合、围追堵截，“鼠”队灵活穿梭、巧妙躲避，期间还需共同完成多项互动任务。游戏过程中，大家全情投入、欢声笑语不断，在奔跑与协作中释放压力，尽情享受运动与陪伴的快乐。活动尾声，工作人员为获胜队伍及所有参与同学颁发纪念奖品，全体成员合影留念，定格下这段轻松愉悦的美好时光。

此次心理健康主题活动创新融合专业心理疏导与趣味户外体验，既为同学们提供了情绪宣泄的健康出口，也搭建了跨班级、跨专业的交流平台，有效增进了同学间的凝聚力与向心力。未来，新闻与传播学院将持续聚焦研究生身心健康发展需求，不断丰富活动形式、深化活动内涵，着力营造积极向上、互助友爱的校园文化氛围，助力同学们以更饱满的精神状态、更健康的心理面貌投入学术研究与日常生活。

（室内活动现场）

（室外活动获胜同学合影）

一审：兰浩玮

二审：黄敏

终审：聂卉